Nutricion y dietas personalizadas

Asesoramiento Nutricional

ofrecemos  un tratamiento cercano, dietético y personal elaborado por un dietista - nutricionista que permite detectar tus necesidades y fijar objetivos, así como educación alimentaria con el fin de que, una vez finalizado el tratamiento, puedas gestionar tu propia dieta frente a diferentes situaciones.

 

Gracias al asesoramiento dietético y nutricional puedes mejorar tus hábitos alimentarios y de estilo de vida con el fin de mejorar tu salud, así como tu bienestar físico y mental en todas las etapas de la vida. Este servicio considera además las posibles alteraciones y enfermedades que pueden afectarnos a cualquier edad.


Plan de alimentación personalizado

1ª Consulta – Estudio dietético (1,5 horas)

Análisis del historial clínico: antecedentes de alteraciones y/o enfermedades, análisis de sangre, etc.

Estudio antropométrico: historia personal del peso, mediciones (peso, talla y perímetros cintura-cadera, etc.) y determinación de la cantidad de grasa corporal.

Evaluación de tus necesidades energéticas y nutritivas.

 

2ª Consulta – Entrega del plan de alimentación personal

(1 hora)

Dieta expresada en medidas caseras, además de en gramos.

Plan de objetivos personal.

Lista de intercambio de alimentos.

Menú semanal por colores.

Trucos y recetas de cocina.

Consejos para afrontar situaciones especiales (comer fuera, qué tomar en vacaciones, etc.).

 

Revisiones a tu medida (½ hora)

Pueden ser quincenales o mensuales.

Seguimiento de objetivos.

Modificaciones del plan de alimentación en caso necesario y de acuerdo a tus necesidades junto con menús, ideas de recetas, consejos prácticos, etc.

Educación alimentaria: ¡Aprenderás a confeccionar tu propio menú!

 

Y un plan de mantenimiento tras lograr tus objetivos.


si padeces alguna enfermedad como…

  • Sobrepeso u obesidad,
  • Diabetes,
  • Colesterol o triglicéridos altos,
  • Hipertensión,
  • Hipotiroidismo o hipertiroidismo,
  • Alteraciones digestivas,
  • Alergias e intolerancias alimentarias,
  • Trastornos de la conducta alimentaria u otras enfermedades…
  • Soluciones a problemas alimentarios en etapas de crecimiento, embarazo, lactancia, madurez y tercera edad

Alimentar tu salud mejorando tu alimentación (pirámide de alimentación saludable)

Conocer tu cuerpo y cuidar tu peso

Aumentar tu rendimiento físico

Educación en buenos hábitos de alimentación si acabas de independizarte o iniciar tu vida en pareja y no sabes como planificar tu dieta o menús o incluso gestionar una buena lista de compra…